[diários] danada ansiedade danada

ANSIEDADE é aquilo que te acorda no meio da madrugada e te causa desespero. ela te lembra das coisas que vocêtem pra fazer, dos prazos que você não cumpriu, das entregas que estão próximas, dos e-mails pra mandar. ela faz você achar que tem que acordar naquele instante pra resolver tudo e você quase acredita, mesmo sabendo que são 4 da manhã e nada pode ser feito além de dormir.

por isso, amiguinhos, que é importante praticar exercícios [pra gastar energia, ocupar a mente e cansar o corpo], comer bem e fazer coisas legais – como carinho nos bichinhos, abraço no mozão, encontro com amigos e tudo mais.

trabalhar é legal, importante e inevitável. e consome muito tempo da nossa vida. mas, lembre-se da sua saúde! não vamos ter 20 ou 30 pra sempre.

[ah! se persistirem os sintomas, um/a terapeuta deve ser procurado] 

 


DIÁRIOS é uma série de postagens originais do Facebook com temas do cotidiano e linguagem mais informal.

clique aqui para ver o post original.

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